赵树理全集 pdf剧情介绍:尤其是在产前三个月更应注意。因为脂肪含热量高（比蛋白质、碳水化合物高一倍以上），在孕期和产后要少吃肥肉、油炸食品、奶油等。2．限制糖类食品摄入含糖食品摄入过多，人体无法全部利用时，也会转化为脂肪贮存在体内。因此孕妇在妊娠末期要适当控制甜食、点心。3．增加蛋白质食物孕妇可适量增加瘦猪肉、鱼类、豆及豆制品以防营养不良。4．多吃蔬菜和水果因为蔬菜和水果可供给人体所必需的无机盐和维生素，同时还能增加饱腹感，而且很少增加热量。一般情况下，孕妇体重在怀孕的前三个月增加1.1~1.5千克。如果孕期发现...
